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你的小屁股不翹,你造為什麼嗎?!

大多數人練完深蹲的第一反應都是腿酸或腿粗,而...

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你的小屁股不翹,你造為什麼嗎?!

大多數人練完深蹲的第一反應都是腿酸或腿粗,而非翹臀。又是什麼原因?

首先,我們來確定,為什麼要練臀部:...
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